A dor nas costas é um problema comum, mas nem sempre é fácil descobrir sua origem. Uma causa frequentemente ignorada é a dor sacroilíaca, que afeta a articulação entre o sacro (parte inferior da coluna) e os ossos ilíacos da pelve. Estima-se que ela seja responsável por 10% a 25% dos casos de lombalgia crônica, o que a torna significativa, mas muitas vezes confundida com outras condições, como hérnia de disco ou dor muscular. Neste artigo, você vai aprender a identificar os sinais e sintomas da dor sacroilíaca, entender como ela se diferencia de outras causas de lombalgia, experimentar testes simples em casa e saber quando é hora de procurar um médico. Se você quer compreender melhor sua dor antes de buscar ajuda, este guia é um ponto de partida prático e acessível.
O Que É a Dor Sacroilíaca?
A articulação sacroilíaca é responsável por conectar a coluna vertebral à pelve, oferecendo estabilidade ao corpo. Apesar de ser uma estrutura forte, ela pode sofrer inflamação, disfunção ou lesões, resultando em dor. Essa condição é frequentemente sub diagnosticada porque seus sintomas se assemelham a outras causas de lombalgia. Identificar a dor sacroilíaca corretamente é essencial para buscar o tratamento adequado e evitar confusões com problemas como hérnia de disco ou tensão muscular.
Sintomas Característicos da Dor Sacroilíaca
A dor sacroilíaca tem características específicas que ajudam a distingui-la. Veja os sinais mais comuns:
- Localização: A dor é geralmente unilateral (em apenas um lado) e aparece na região lombar baixa, logo abaixo da cintura. Pode se espalhar para o glúteo, a parte posterior da coxa ou até a virilha, mas não desce pela perna até o pé, como acontece na ciática.
- Tipo de Dor: Pode ser uma sensação de queimação, pontada ou latejamento. Muitas vezes, piora ao ficar em pé por muito tempo, subir escadas ou ao levantar de uma cadeira.
- Rigidez: Algumas pessoas sentem um “travamento” ou dificuldade de movimento na região lombar baixa, especialmente após repouso prolongado.
Se esses sintomas parecem familiares, a articulação sacroilíaca pode ser a fonte da sua dor.
Como Diferenciar a Dor Sacroilíaca de Outras Causas de Lombalgia
Para entender se a dor sacroilíaca é a culpada, é útil compará-la com outras condições comuns:
- Hérnia de Disco: A hérnia geralmente causa dor que irradia por toda a perna, muitas vezes até o pé, acompanhada de formigamento ou dormência (ciática). A dor sacroilíaca, por outro lado, fica restrita à região lombar baixa e glúteo, sem descer além do joelho.
- Dor Muscular: A tensão muscular provoca uma dor mais espalhada pela lombar, enquanto a dor sacroilíaca é mais focalizada perto da articulação, abaixo da cintura.
- Estenose Espinhal: Nessa condição, a dor aumenta ao caminhar e melhora ao sentar. Já a dor sacroilíaca pode ser mais constante e não segue esse padrão específico.
Essas diferenças são pistas importantes para identificar a origem da sua lombalgia.
Testes Simples para Fazer em Casa
Embora o diagnóstico definitivo dependa de um profissional de saúde, você pode realizar alguns testes simples em casa para ter uma ideia inicial.
Atenção: Esses testes não substituem uma consulta médica e devem ser feitos com cuidado para não piorar a dor.
- Teste de Compressão Sacroilíaca:
- Deite-se de costas.
- Peça a alguém para pressionar suavemente os dois lados da sua pelve (ossos ilíacos) em direção ao centro.
- Se a dor na região lombar baixa aumentar, isso pode indicar envolvimento da articulação sacroilíaca.
- Teste de FABER (Flexão, Abdução e Rotação Externa):
- Deite-se de costas e coloque um pé sobre o joelho oposto, formando um “4” com as pernas.
- Pressione levemente o joelho da perna cruzada em direção ao chão.
- Se sentir dor na lombar baixa ou no glúteo do lado da perna cruzada, pode ser um sinal de dor sacroilíaca.
Esses testes são apenas indicativos. Se houver desconforto intenso, pare imediatamente e procure um médico.
Prevalência da Dor Sacroilíaca
A dor sacroilíaca é mais comum do que se imagina. Estudos mostram que ela responde por 10% a 25% das lombalgias crônicas. Isso significa que, se você tem dor lombar persistente sem uma causa óbvia (como uma hérnia visível em exames), a articulação sacroilíaca pode estar envolvida. Ela é especialmente frequente em mulheres após a gravidez, devido às mudanças hormonais e mecânicas na pelve, mas pode afetar qualquer pessoa.
Quando Procurar um Médico
Se você suspeita de dor sacroilíaca com base nos sintomas ou testes, é importante buscar ajuda profissional. Vá ao médico se:
- A dor durar mais de duas semanas, mesmo com repouso ou analgésicos.
- A intensidade da dor aumentar ou afetar suas atividades diárias.
- Você sentir dor à noite que interrompe o sono.
- Houver sinais de inflamação, como inchaço ou vermelhidão na região.
Um profissional pode usar exames de imagem ou testes diagnósticos, como injeções na articulação, para confirmar a causa e indicar o melhor tratamento.
Conclusão
A dor sacroilíaca é uma causa comum, mas muitas vezes negligenciada, de lombalgia. Se você sente dor unilateral abaixo da cintura, que irradia para o glúteo e piora ao ficar em pé, ela pode ser a responsável. Testes simples em casa podem dar pistas, mas apenas uma avaliação médica oferece certeza. Com uma prevalência de 10% a 25% entre os casos de lombalgia crônica, essa condição merece atenção. Se suspeitar dela, não espere: consulte um médico para aliviar a dor e melhorar sua qualidade de vida.